Vanuit mijn omgeving krijg ik regelmatig vragen over meditatie. Veel mensen willen graag mediteren, maar weten niet zo goed hoe of raken snel gefrustreerd, omdat ze denken dat het ze niet lukt of ze weten niet waar ze moeten beginnen. Ik kan niet anders zeggen, dan dat ik dit ook in volle glorie heb mogen ervaren, dus ik deel dan ook met liefde mijn ervaringen, tips en tricks om iedereen, hopelijk, uit zijn of haar lijden te verlossen. So here we go.

Wil je graag je huidige realiteit veranderen? Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is verantwoordelijkheid nemen over je gedachtes en gevoelens.  Alles wat je ervaart is simpelweg een reflectie van je innerlijke wereld. Wanneer we verantwoordelijkheid nemen, laten we het leven niet zomaar 'gebeuren', maar nemen we de touwtjes in handen. Ieder individu is in staat om het gewenste leven te leiden wat hij/zij/x voor ogen heeft. Wanneer we beperkende gedachten veranderen, kunnen we het beste uit onszelf en dus uit ons leven halen. Een emotie zoals angst, staat het vermogen om nieuwe doelen te stellen en deze te verwezenlijken, in de weg. Stel dat we een nieuwe ervaring willen creëren, wat ons een gevoel van vreugde zou geven (540), dan gaan we met een 'angstmentaliteit' (100), op basis van de Wet van Aantrekking, ons doel niet behalen. Het is van belang, om de emotie van blijdschap eerst te ervaren, willen we ons doel behalen. 

Je kent het misschien wel. Je komt terug van werk, kijkt het huis rond en je ziet a l l e e n  m a a r  c h a o s. Klein of groot, maakt niet uit. Heel veel rustiger worden we hier in ieder geval niet van. En dat lekkere thuiskomen, valt ons toch wat zwaarder op de maag, dan dat we dit van te voren hadden bedacht. (Als je dit niet herkent, well done.) Maar hoe kan het precies, dat we daar zo naar van worden? En waarom is opruimen eigenlijk zo belangrijk?

Halverwege november kreeg ik les omtrent familieopstellingen. In dit geval deden we dit met (edel)stenen. De steen die ik trok, die uiteindelijk mijzelf moest representeren, werd de steen van de wedergeboorte genoemd. Niet omdat die benaming zo in de boeken te vinden was, maar je zag een placenta met nieuw leven in de steen, wanneer je de steen tegen het licht inhield. Toen ik de steen in de hand nam en mij concentreerde op de energie ervan, was de boodschap als volgt; aard jezelf goed en je kunt alles met je derde oog. Mijn hart gloeide, ik wist niet wat er komen ging, maar ik had er zin in. ❤️

spoiler-alert: tijd om te zweven

Wat na verloop van tijd voor mij duidelijk werd, in de zoektocht naar heling van mijn depressie, was dat ik onder andere bij mijn onderbewuste brein moest aankloppen. Maar hoe doen we dit precies? En waarom is ons onderbewuste brein van belang?

Over de afgelopen jaren had ik zo her en der het woord 'kundalini(-energie)' wel eens voorbij zien schieten, maar het trok nog niet voldoende mijn aandacht om daar hevig onderzoek naar te doen. Ik had nogal eens complicaties met mijn wortelchakra en om aan de haal te gaan met 'grotere' energieën, leek mij niet het allerbeste plan. 30 november 2020 veranderde dat, onbedoeld. Het was een jaar of twee geleden dat ik voor het laatst iets over kundalini had gelezen, maar na een intense nacht kwam daar verandering in.

Niets. is. onmogelijk. Tenzij we dat onszelf vertellen ;)

In het huishouden waar ik vandaan kom, werd geen aandacht geschonken aan esoterie. Van kinds af aan heb ik mij altijd afgevraagd, waarom er leven was en waarom wij überhaupt in leven waren. Daar kon ik er met mijn hoofd niet bij. Ook begreep ik niet waarom mensen niet alles wilde weten. "Ach, je moet niet alles willen weten, dat is helemaal niet leuk", was de leus. Na mijn idee, kon je alleen maar weten of je het wel of niet leuk vond om alles te weten, wanneer je daadwerkelijk alles wist. En tot op heden, was ik nog niemand tegengekomen die alles wist.

De kracht van ons hart is 5.000 keer sterker, ten opzichte van ons brein. Daarom mag de aandacht voor ons hart zeker niet voor lief genomen worden, wanneer we onze kwaliteit van leven willen verbeteren. Hieronder zal benoemd worden, hoe de hart-breinconnectie werkt en welke voordelen we hieruit kunnen halen.